Персональное целеполагание

целеполагание

В этой статье я раскрою значение термина целеполагание. Для начала, попробуйте запланировать прожить свою жизнь по-своему. Многие люди чувствуют себя так, как будто они плывут по течению в этом мире. Они много работают, но, похоже, ничего стоящего не получают.

Основная причина, по которой они так себя чувствуют, заключается в том, что они не уделяют достаточно времени размышлениям о том, чего хотят от жизни, и не ставят перед собой формальных целей. В конце концов, разве вы отправились бы в большое путешествие, не имея ни малейшего представления о своем предназначении? Скорее всего, нет!

Как поставить перед собой цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем посвятите себя этому. Установите разумные (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени) цели, которые мотивируют вас. Сразу запишите их, чтобы они казались осязаемыми. Затем запланируйте шаги, которые вы должны предпринять, чтобы реализовать свою цель. После этого вычеркивайте каждый из них, в процессе работы над ними.

Постановка целей (иначе целеполагание) – это мощный процесс для размышления о своем идеальном будущем. А также для мотивации себя к тому, чтобы превратить свое видение этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей – целеполагание – помогает вам выбрать, куда вы хотите пойти в жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, где должны сконцентрировать свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые могут так легко сбить вас с пути истинного.

Зачем ставить перед собой цели?

Спортсмены высочайшего уровня, успешные бизнесмены и люди, достигшие успеха во всех областях – все они ставят перед собой определенные цели. Постановка целей – целеполагание- дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию . Она фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Ставя перед собой ясные, четко поставленные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей. Вы увидите дальнейший прогресс в том, что раньше казалось долгой бессмысленной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе, поскольку осознаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных целей.

Начните ставить перед собой личные цели

Вы ставите свои цели на нескольких уровнях:

  • Сначала вы создаете свою “общую картину” того, что вы хотите сделать со своей жизнью (или, скажем, в течение следующих 10 лет), и определяете масштабные цели, которые вы хотите достичь.
  • Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которых вы должны достичь, чтобы реализовать свои жизненные цели.
  • Наконец, когда у вас есть свой план, вы начинаете работать над ним, чтобы достичь этих целей.


Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы работаем над тем, что вы можете сделать, скажем, в течение следующих пяти лет. Затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1: Постановка Жизненных Целей

Первым шагом в постановке личных целей является рассмотрение того, чего вы хотите достичь в своей жизни. Или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем. Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая формирует все остальные аспекты принятия решений.

Чтобы обеспечить широкий, сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте установить цели в некоторых из следующих категорий. Или в других ваших собственных категориях, которые важны для вас:

  • Карьера – какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего вы хотите достичь?
  • Финансы – сколько вы хотите заработать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
  • Образование – есть ли какие-то знания, которые вы хотите приобрести в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
  • Семья – вы хотите быть родителем? Если да, то как ты собираешься стать хорошим родителем? Как вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
  • Творчество – вы хотите достичь каких-либо творческих целей?
  • Отношения – какая-то часть вашего мышления сдерживает вас? Есть ли какая-то часть вашего поведения, которая вас расстраивает? Если да, то поставьте себе цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы.
  • Физическое – есть ли какие-то спортивные цели, которые вы хотите достичь? Или вы хотите крепкого здоровья в глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для достижения этой цели?
  • Удовольствия – как вы хотите наслаждаться собой? Вы должны убедиться, что часть вашей жизни – для вас!
  • Государственная служба – вы хотите сделать мир лучше? И если да, то как?

Потратьте некоторое время на мозговой штурм этих вещей. Потом выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать. Затем подумайте еще раз, чтобы у вас осталось небольшое количество действительно важных целей, на которых вы можете сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что поставленные вами цели – это те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которые могут понадобиться вашим родителям, семье или работодателям. Если у вас есть партнер, вы, вероятно, хотите рассмотреть, чего он или она хочет – однако убедитесь, что вы также остаетесь верны себе!

Шаг 2: Постановка меньших целей

После того как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей. Тех, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего жизненного плана.

Затем составьте годичный план, шестимесячный план и месячный план постепенно уменьшающихся целей Уже тех, которых вы должны достичь, чтобы достичь своих жизненных целей. Каждый из этих планов должен быть основан на предыдущем.

Затем составьте ежедневный список дел, которые вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе ваши меньшие цели могут заключаться в чтении книг и сборе информации о достижении ваших целей более высокого уровня. Это поможет вам улучшить качество и реалистичность вашей постановки целей.

Наконец, пересмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому, как вы хотите прожить свою жизнь.

Держитесь курса

После того как вы определились с первым набором целей, продолжайте этот процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и вносите в них изменения, отражающие ваши меняющиеся приоритеты и опыт. Хороший способ сделать – это запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры, используя электронный дневник.

Умные цели

Полезный способ сделать целеполагание более мощным – это использовать интеллектуальную мнемонику (SMART). Хотя существует множество вариантов, SMART обычно означает:

S – специфический (или Specific).
М – измеримый (или Measurable).
А – достижимый (или Attainable).
R – релевантный (или Relevant).
T – привязанный ко времени (или Time-bound).

Например, вместо того, чтобы “плыть вокруг света” в качестве цели, более эффективно использовать умную цель “завершить свое путешествие Вокруг света к 31 декабря 2027 года.” Очевидно, что это будет достижимо только в том случае, если большая часть подготовки была завершена заранее!

Заключение.

Если вы твердо решили прожить свою жизнь по-своему, то вам поможет в этом курс Целеполагание. С помощью этого курса вы сможете лучше разобраться в своих целях и научиться их эффективно ставить перед собой.

Больше статей для развития умственных способностей и интеллекта, вы найдете в рубрике Мышление моего блога Easy Life.

Персональное целеполагание

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте также: